坚持吃素会变瘦吗?不仅会瘦还有这些好处

编辑:济南新闻广播网
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发布时间:2019-04-15 18:01:42
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  曾经自己是一个肉食爱好者,几乎每顿餐食都离不开肉,甚至还嘲笑那些喜欢吃素的人…但在今年我的生活遇到了很大的困难,人也很爱莫名的发脾气,最后家里人说着心情也跟饮食有莫大的关系,想着还是要从饮食和生活习惯上改正自己,这时候素菜就出现在了我的生活。

  当然,在一开始的时候我还是接受不了素食,而且也不能一上来就开始都吃素的,应该有个过度的过程,所以我目前的饮食就是这个过渡期,我会在那些肉食朋友面前吃素食,虽然那在他们的眼里有些不可思议。

坚持吃素会变瘦吗?不仅会瘦还有这些好处

  但是我已经开始慢慢地接受素食了,差不多到了第四天我就会发现自己的肠道好像充满了活力,其实可能是肠道蠕动,因为屁也很多,这一点一点也不假,因为多吃一些纤维素食物确实会造成屁多的尴尬。

  大概两周的时候我会发现自己的体重开始下降,这是一个很好的动力,为了奖励自己我几乎餐餐都吃的很饱~但是是素食哦~不仅仅是体重上的改变,我的情绪也开始改变,不是无肉不欢,有种清心寡欲的淡然~

坚持吃素会变瘦吗?不仅会瘦还有这些好处

  在这之前我是一个微胖的人并且胆固醇还偏高,但是坚持吃素之后我的胆固醇居然下降了!当然我也不是一点肉都不吃,只不过不再像从前那样肉食为主了。那么就总结下我这三个月吃素的改变和感受:

  1、 体重下降了十斤

  2、 开始学会思考,遇事混沌不清的时候不再生闷气,学会跳出来思考问题

坚持吃素会变瘦吗?不仅会瘦还有这些好处

  3、 胆固醇下降,身体得到净化

  4、 学会了坚持

  …

  也许很多人会质疑吃素真的这么好吗?我想不管是吃肉还是吃素,都如我们自身一样,着力于一点只会以偏概全,而学会全面了解,才知道什么适用于自己。

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