女性想要皮肤不干燥,早睡早起多睡子午觉准没错

编辑:济南新闻广播网
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发布时间:2018-09-17 19:06:53
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  话说最近真的是太疲惫了,不止是你喜欢赖床,就连小编也不例外,根本就是倒床了醒不过来的节奏,这可真的应景了“春生夏长,秋收冬藏”。特别起床的时候,人的眼睛是极其干燥的,就连灵魂都在催促自己睁开眼睛也依旧是睁不开,反正无论室外天气如何,整个人也都像要枯萎的花朵一般。

  那么人在秋天晚上的时候,为什么会睡不好呢?其实是由于人体比较干燥,肺火旺盛。若一个人睡得好不好,都会反正在脸上,比如人眼睛出现红肿、浮肿,皮肤油腻腻的,其实这都是人休息不好的表现,因此才会导致人的皮肤没有很好的完成代谢的过程,导致身体里面的垃圾、毒素就会被堆积起来,所以人的脸上就会冒痘痘、黑头等。那么若人想要调理好自己的身体应该怎么办才好呢?

  001、早睡早起

  其实我们所熟悉的《黄帝内经》中有提及过四气调神大论,其中有说道“秋三月,此谓容平......早卧早起,与鸡俱兴......”。

女性想要皮肤不干燥,早睡早起多睡子午觉准没错

  而这句话的意思就是:在秋天的这三个月中,是万物果实累累丰收的季节。由于这个时节,天气清肃,因此这人世间的万物就会开始调零,大地会显得明净,所以这时候人就应该要早睡早起,与家禽鸡一样的作息,来适应秋天的气息达到人与自然相互平衡。

  002、睡子午觉

  其实子午觉是人类性价比最高的睡觉时间,顾名思义就是人在每一天的子时和五时按时入睡,并且遵循其“子时大睡,午时小憩”的主要原则。

  至于什么时间段是子时呢?就是晚上的23到凌晨1点,大家要知道此刻是阴气最旺盛,阳气最衰弱的时候,所以人在此时休息,那么就越能够养阴了。

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