过节吃胖了?4种刮油食物,让你吃肉不长肉!

编辑:济南新闻广播网
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发布时间:2019-02-11 18:15:53
来源:沈阳生活广播

过节吃胖了?4种刮油食物,让你吃肉不长肉!

每逢春节胖十斤,

春节吃的鸡鸭鱼肉猪牛羊,

全报复在了肚腩上~

不过不用担心,

今天小编就给大家带来一份吃不胖宝典,

快来查收吧~

清肠道的食物

萝卜

萝卜素有“小人参”之称,足以说明它的养生功效。

萝卜性凉味甘,不仅可以清热解毒,缓解痰多咳嗽,而且还具有健胃消食、顺气方便等诸多疗效。

洋葱

洋葱作为一种防癌抗癌食物以及天然的血液稀释剂,一直深受大家的喜爱。除了这些功效外,过节时吃洋葱,见效最快的就是它健脾润肠的功能了。

洋葱性温,入肝、脾、胃、肺经,温中通阳,理气和胃,消食化肉。如果感到宿食不消,不妨吃些洋葱试试吧!

山楂

冬天又是吃山楂最好的季节了,我们都知道吃山楂可以帮我们开胃,但同时它也有促进消化的作用。

山楂中含有脂肪分解酶,对于促进肉类食物的消化大有裨益,尤其适合一些脾胃虚弱、消化不良的人食用哦~

除此以外,山楂能有效降低血清胆固醇,防止动脉硬化,山楂中含有的总黄酮还有扩张血管和持久降压的作用。

但值得注意的是,山楂促进消化的前提是饭后适量食用,而非空腹时大量进食。胃炎、胃溃疡患者也需谨慎食用,而糖尿病人最好不要食用山楂制品。

柑橘

水果中的有机酸,例如果酸、柠檬酸、苹果酸等都能刺激人体的消化腺分泌,帮助我们更好的消化食物。

饭后半小时至一小时后,吃一些柑橘,可以帮助我们化解油腻,消除积食,此外还对止渴醒酒有一定的作用。

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