产妇产后出现抑郁,发生婆媳大战怎么办

编辑:济南新闻广播网
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发布时间:2019-01-02 19:36:15
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  我有一个朋友生完孩子之后总是莫名其妙的想哭,她问我是不是玻璃心,反正自己什么事情都喜欢消极对待,就连婆婆几句无意中的话,自己都好想哭。

  我说你到底怎么了?她说,早上的时候自己跟婆婆讲起自己在网上学习的育儿经,婆婆没有认可,直接回应她:“你老公就是我这么带大的,也没什么事啊?这些事不能只看书本上的。”

产妇产后出现抑郁,发生婆媳大战怎么办

  而她的老公呢,在旁边也附和着:“你就听妈的吧,她有经验。”

  所以,她才会觉得痛苦,觉得自己在家没有多大的价值。我说:“你难过,想离婚吗?”她摇了摇头说:“不想,毕竟也没什么大矛盾。”

  我告诉她:“如果你不想离婚,就需要调整好自己,不被这种情绪所侵袭,自己为自己打造坚硬的外衣。”

产妇产后出现抑郁,发生婆媳大战怎么办

  1、

  生完小孩后的妈妈很容易有这些情绪,这些情绪不自觉的让她们心情变差,除了是激素的变化,更多的在于家人对孩子的重视,忽略了妈妈们。

  但是这个时候只和自己生气是没有用的。需要通过以下几点改善:

  首先是要合理的饮食,让自己吃的好,吃的健康营养好有体力面对不良的情绪。其次,就是心态,要找个人倾诉,来帮助自己走过这一段令人抑郁的时期,也可能读一些温馨营养的书籍,来改变自己的现状,从内到外的改变。最后也可以适当的锻炼,散步等等,因为分泌的多巴胺可以让人心情愉快。

产妇产后出现抑郁,发生婆媳大战怎么办

  2、

  如果以上几点对你没有什么帮助,那也不需要去改变什么,别委屈自己,抑郁了自己,想倾诉,想发火都可以。因为这段时期本来就容易发生婆媳矛盾,所以给大家一个建议就是有条件的话可以去月子中心帮助恢复,而且还能避免婆媳发生矛盾,但如果条件达不到的话,就需要自己自愈自己了。因为你只需要知道:产后抑郁总会过去,而这段时间,你只需要相信,让自己开心就好了。

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