保持饮食习惯提高性爱质量

编辑:济南新闻广播网
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发布时间:2018-09-14 19:04:04
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  男人在社会中的活动比较多,有时性生活难免会受到压缩,导致性爱质量的下降,性爱质量不好那么受孕的几率也会下降这是生活中的常识,男人应该多多注意。在生活中应该注重饮食健康,保持好的饮食习惯对于提高性爱质量,保持好的身体状态,才能更好的孕育下一代。

  1、要保证充足的优质蛋白质

  蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男人内分泌机能以及加强精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低,还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素,对准爸爸十分有益。但不能够超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,带来维生素等多种物质的摄入不足,并带来酸性体质,对受孕十分不利。

  2、合理补充矿物质和微量元素

  人体内的矿物质和微量元素对男人生育力具备同样重要的干扰。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男人睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助加强精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内能够调理免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量延长以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。

  含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。

  3、不可小看水果蔬菜

  一些含有高维生素的食物,对加强精子的成活质量有非常大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用,还对精子的生成、加强精子的活性具备良好疗效。缺乏这些维生素,常可带来精子发生的障碍。男人如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或干扰精子的正常活动能力,甚至导致不孕。

  4、适量脂肪也不错

  性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅干扰精子的生成,而且还可能引起性欲下降。

  肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成。尽可能少吃猪肉,可多挑选鱼类、禽类食物,尤其是多吃深海鱼,深海鱼中含有的必需脂肪酸,参与了激素的产生和平衡,有益男人生殖健康。

  专家指出,男人不育指夫妇同居未采取避孕措施两年上述男方因素带来的不育。男人不育一旦发生将会给一个家庭带来巨大的伤害。男人不育就是其中男人常患的一种疾病。男人不育除了给自己的健康带来危害,也会干扰家庭的和谐发展。所以男人们应该要关注做好对男人不育的防范工作。

  男人要尽量避免过早性生活,日常的生活中也应该多多注意饮食的健康,让自己的生活变的精彩,让自己的身体更加健康。

  欧洲人直接食用麦芽油

  欧洲人有一种增强性功能的土方,就是把麦芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在临睡前喝上一杯,既可延长营养,又能增强性功能。

  因为,麦芽油中含有防范性衰退的成分,实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现,维生素E能够刺激男人精子的产生。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。所以,科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用,所以,想加强性功能最好直接食用麦芽油。

  美国科学家发现核酸妙用

  美国科学家佛朗茨研究发现:如果体内的核酸充足,就能有效地延长身体的各项机能,能够间接地加强性功能,并延缓性衰老。

  含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

  古巴比伦人食用天然蜂蜜

  天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家,用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖,是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来延长性吸引力,并恢复男人性爱后的精力。

  英国人吃海藻养甲状腺

  英国营养协会的食品学家研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有非常大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质,所以海藻含有许多“助性”的成分。超薄装避孕套,真实美妙的性爱享受,超刺激感受:超薄设计,让她更加敏感,给他更多快感,超美妙享受:添加多量润滑剂,为爱侣带来更真实亲密的性爱享受!

  在性生活中我们难免会有时候感到力不从心,这是性能力下降的标志,在性爱的时候如果发生了性能力下降的事情,那么对于性生活质量来说不是个好事。提高性能力才是我们需要考虑的事情,在生活中可以利用饮食的方法来提高我们欠缺的性能力,这对于提高性爱质量而言是很有效果的。



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